1. September 2026
Foto: GEPA pictures
Der Traum von Los Angeles beginnt
Am 1. September 2026 beginnt für mich offiziell der Qualifikationszeitraum für die Paralympics 2028 in Los Angeles. 🇺🇸🏊♀️
LA28 ist ein großer Traum. Bis dahin ist es noch ein langer Weg – aber jetzt beginnt die Zeit, in der ich alles dafür geben möchte, diesem Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.
Für die Qualifikation gilt es, die geforderten MQS-Zeiten zu erreichen. Besonders bei 100 m Brust, 100 m Schmetterling und 200 m Lagen rechne ich mir derzeit die größten Chancen aus. 🎯
Daran möchte ich in den kommenden Monaten intensiv arbeiten: an meiner Technik, meiner Schnelligkeit und natürlich an meiner Ausdauer.
Ein neues Kapitel 🇦🇹
Ein weiterer wichtiger Schritt beginnt für mich am 1. Oktober 2026. Dann werde ich Heeressportlerin beim Österreichischen Bundesheer.
Diese Möglichkeit bedeutet mir sehr viel. Durch die Unterstützung als Heeressportlerin kann ich mich noch stärker auf meinen Sport und meine sportliche Entwicklung konzentrieren und gemeinsam mit meinem Team an meinen Zielen arbeiten.
Dafür bin ich sehr dankbar. ❤️
Die nächsten Stationen
🇹🇷 Europameisterschaft 2026
🇭🇷 Zagreb 2026
🌍 World Championships 2027
🏊♀️ World Para Swimming World Series
Bis Los Angeles ist es noch ein weiter Weg. Ob es am Ende für die Paralympics reicht, wird sich zeigen.
Aber ich werde alles dafür geben.
🇺🇸 Road to LA28 – Schritt für Schritt. 🏊♀️💪
Ein wichtiger Schritt für den Para-Schwimmsport: Erstmals gingen bei einer Europameisterschaft die besten Para-Schwimmerinnen und Para-Schwimmer gemeinsam mit den Schwimm-Assen ohne Behinderung an den Start – zunächst als Demo-Bewerbe.
Auch Österreich war mit Janina Falk, Andreas Ernhofer und Andreas Onea vertreten. Alle drei schafften über ihre Strecken den Einzug ins Finale.
Für Janina wurde die Premiere zu einem besonderen Erfolg. Über 50 Meter Freistil qualifizierte sie sich für das Finale. Am darauffolgenden Tag gelang ihr über 100 Meter Freistil in 1:03,94 Minuten ein neuer österreichischer Rekord.
Im Multi-Class-System werden unterschiedliche Startklassen gemeinsam gewertet. Die Platzierung erfolgt dabei über ein internationales Punktesystem, das die Leistung im Verhältnis zum Weltrekord der jeweiligen Startklasse bewertet. Mit 684 Punkten belegte Janina den hervorragenden 5. Platz im 100-Meter-Freistil-Finale – und erzielte dabei die zweitbeste Schwimmzeit des gesamten Feldes.
Eine erfolgreiche Premiere und ein wichtiger Schritt für mehr Sichtbarkeit und Gleichstellung im Para-Schwimmsport. 🏊♀️🇦🇹
mehr zu Paris 2026 – ein besonderer Wettkampf
Zwei internationale Saisonhöhepunkte warten auf mich 2026 🏊♀️🌍
Das Jahr 2026 hält für mich gleich zwei ganz besondere Saisonhöhepunkte bereit und ich blicke voller Vorfreude auf die kommenden Monate.
Im August werde ich bei den European Aquatics Championships 2026 in Paris an den Para-Schwimmbewerben teilnehmen. Dieses Event ist etwas ganz Besonderes, denn erstmals werden die Para-Bewerbe vollständig in das Hauptprogramm und den Zeitplan der regulären Europameisterschaften integriert – ein historischer Meilenstein für den internationalen Schwimmsport.
Da bei dieser geschichtsträchtigen EM-Premiere keine Verbandsentsendung oder Kostenübernahme stattfindet, müssen wir Athleten die gesamte Reise komplett selbst finanzieren. Umso schöner ist es, dass wir diesen privaten und finanziellen Kraftakt im Team anpacken: Neben mir werden auch meine österreichischen Kollegen Andreas Ernhofer und Andreas Onea am Start sein, sodass wir Österreich als starkes dreiköpfiges Para-Team in Paris vertreten.
Ausgetragen werden die Rennen im beeindruckenden Olympic Aquatics Centre (Centre Aquatique Olympique) in Saint-Denis. Die hochmoderne Arena, die mit ihrer spektakulären Holzkonstruktion besticht, bietet Platz für rund 5.000 Zuschauer und garantiert eine elektrisierende Kulisse.
Sportlich wartet eine ganz neue Herausforderung auf uns: Es wird im sogenannten Multi-Class-System (Mehrklassen-Wertung) geschwommen. Das bedeutet, dass wir Athletinnen und Athleten unterschiedlicher Startklassen direkt auf den benachbarten Bahnen gegeneinander antreten. Die Platzierung und Medaillenvergabe erfolgen nicht nach der reinen Zielankunft, sondern über ein Punktesystem, das die geschwommene Zeit ins Verhältnis zum Weltrekord der jeweiligen eigenen Startklasse setzt. Für mich heißt das: Voller Fokus auf meine persönlichen Bestzeiten, um im europäischen Spitzenfeld die maximale Punktzahl herauszuholen.
Nur kurze Zeit später folgt bereits der zweite große Saisonhöhepunkt: die World Para Swimming European Championships in Kocaeli, Türkei. Dort steht dann wieder das gewohnte paralympische Programm mit allen Schwimmlagen auf dem Plan. Damit stehen in diesem Jahr gleich zwei internationale Wettkämpfe auf absolutem Top-Niveau auf meinem Wettkampfkalender.
Paris bedeutet für mich in diesem Jahr weit mehr als nur ein Wettkampf. Dass ich an diesem historischen Sportereignis überhaupt teilnehmen kann, verdanke ich ganz allein dem unermüdlichen Rückhalt meiner Familie. Die gesamte Finanzierung dieser Reise – sowohl für mich als auch für meine Trainerin und Begleiterin Stefanie Csepan – ist ein ganz außergewöhnliches und großzügiges Geschenk meiner Eltern zu meinem erfolgreichen Abschluss des BLuE Ausbildungsprogramms im Jahr 2025. Ohne diese private Unterstützung durch meine Eltern wäre dieser Meilenstein schlichtweg unmöglich.
Ich freue mich von ganzem Herzen, diese besondere Zeit in Paris gemeinsam mit Stefanie Csepan erleben zu dürfen, und danke ihr schon jetzt für ihren großartigen Einsatz an meiner Seite.
Ich blicke auf eine spannende zweite Jahreshälfte, viele neue Erfahrungen und freue mich darauf, Österreich wieder auf internationaler Bühne vertreten zu dürfen.
Bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften im Rahmen der Austrian Finals 2026 in Wien zeigte Janina Falk einmal mehr ihre außergewöhnliche Form. Die WAT-Schwimmerin dominierte die Bewerbe der Klasse S14 und sorgte mit einem neuen Österreichischen Rekord über 50 Meter Freistil für ein sportliches Highlight des Wochenendes.
Bereits im Vorfeld galt Janina über die Sprintdistanz als Favoritin. Mit einer starken Meldezeit angereist, bestätigte sie ihre Topform eindrucksvoll im Finale: In hervorragenden 28,86 Sekunden sicherte sie sich nicht nur souverän den Staatsmeistertitel, sondern stellte gleichzeitig einen neuen Österreichischen Rekord in der Klasse S14 auf. Damit unterstrich die 22-Jährige erneut ihre Stellung als derzeit schnellste österreichische Para-Schwimmerin ihrer Klasse über diese Distanz.
Doch damit nicht genug: Auch in den weiteren Bewerben präsentierte sich Janina in ausgezeichneter Verfassung. Über 50 Meter Brust gewann sie in starken 36,91 Sekunden, über 50 Meter Schmetterling triumphierte sie mit hervorragenden 30,83 Sekunden. Zusätzlich holte sie Gold über 100 Meter Freistil (1:03,76) sowie über 100 Meter Brust (1:20,32).
Besonders bemerkenswert war dabei die Konstanz ihrer Leistungen auf hohem Niveau. Trotz eines intensiven Wettkampfprogramms konnte Janina in mehreren Disziplinen deutliche Vorsprünge auf die Konkurrenz herausschwimmen und wichtige internationale Richtwerte bestätigen.
Die Austrian Finals 2026 waren damit für Janina Falk ein voller Erfolg und ein weiterer wichtiger Schritt in Richtung internationaler Großereignisse. Mit ihren Leistungen setzte sie nicht nur sportliche Ausrufezeichen, sondern begeisterte auch das Publikum in der Schwimmhalle Floridsdorf.
Nach den Erfolgen bei den Austrian Finals wartet bereits die nächste Herausforderung: In zwei Wochen startet Janina bei den Wiener Meisterschaften im Nichtbehindertensport.
Resultate
Janina Falk zählt zu den herausragendsten Persönlichkeiten des österreichischen Sports im Bereich Para-Schwimmen. Ich habe mich in der internationalen Spitze etabliert und stehe für Entwicklung, Inklusion und Sichtbarkeit im Sport.
Als aktuelle österreichische Nr. 1 im Para-Schwimmen lebe ich meinen Traum – mit vollem Fokus auf die Paralympics 2028 in Los Angeles! 🇦🇹🏊♀️✨
🏆 Sportliche Erfolge auf einen Blick:
• 🌍 Zweifache Paralympics-Teilnehmerin (Tokio und Paris)
• 🥈 EM-Silber (100m Brust und 100m Schmetterling) & 🥉 EM-Bronze (200m Lagen ) in Madeira
• 🥇 50-fache österreichische Staatsmeisterin Stand 31.12.2025
Schön, dass du da bist und mich auf meinem Weg begleitest! 💙
🏊♀️ Mein Ausrüster-Tipp: MadWave
Ich schwimme seit Jahren mit den optischen Schwimmbrillen von MadWave. Für mich bedeuten sie: klare Sicht und perfekter Sitz im Wasser – sowohl im harten Training als auch im Wettkampf.
Weil ich diese Qualität gerne mit euch teile, habe ich ein tolles Extra für meine Community:
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