Beim Lagencup 2026 (1. Runde) ist der Aufwärtstrend klar erkennbar. Nach einer intensiven Trainingswoche mit Kadertrainer Gerhard Pukl eine solche Leistung abrufen zu können, ist richtig stark. Wir werden konsequent weiterarbeiten und auch künftig großen Wert auf die Ernährung legen.
Janina kommt ihren Bestzeiten immer näher – die Motivation passt, so kann es weitergehen!
🏊♀️ Wettkampf-Ergebnisse 🏊♀️
➡️ 800 m Freistil – Damen
⏱ 9:55,44
⭐ 515 Punkte | RT +0,91
➡️ 50 m Schmetterling – Damen
⏱ 0:30,98
⭐ 463 Punkte | RT +0,73
➡️ 200 m Lagen – Damen
⏱ 2:38,03
⭐ 455 Punkte | RT +0,87
Nächster Wettkampf: 8. Februar 2026
Lagen Cup 2026 – Runde 2
Austragungsort: Hallenbad Floridsdorf
Ausschreibung: https://msecm.at/events/wlsv/lacup2026r2/ausschreibung.pdf
Jetzt heißt es fokussiert trainieren – wir freuen uns auf starke Rennen und schnelle Zeiten!
Starker Start ins Schwimmsportjahr 2025/2026
Der Wettkampf in Zagreb war für mich mehr als nur ein Saisonbeginn – er war ein Moment, in dem ich gespürt habe, dass ich wieder zu mir selbst zurückfinde. Das Jahr 2025 war für mich sehr herausfordernd. Vor allem mein U-Abschluss im Juni hat mich mental stark belastet und oft daran gehindert, meine sportliche Leistung voll abzurufen. Umso größer war der Wunsch, endlich wieder frei schwimmen zu können.
mehr zu 6. Internationales Paraswimming-Festival 06.-07.12.2025.
Tag der Inklusion – Ein Beitrag von Janina Falk
Heute ist Tag der Inklusion – ein Tag, an dem wir uns bewusst machen dürfen, wie wertvoll Vielfalt ist und wie wichtig es bleibt, Barrieren abzubauen.
Ich, Janina Falk, möchte diesen Anlass nutzen, um über ein Thema zu sprechen, das mich persönlich betrifft und doch häufig übersehen wird: unsichtbare Behinderung.
FASD – eine Diagnose, die man nicht sieht, aber die mich begleitet
Ich lebe mit Fetalen Alkoholspektrumstörungen (FASD). Diese Form der Behinderung ist von außen nicht erkennbar.
Ich sehe „gesund“ aus – und genau das führt im Alltag oft zu Missverständnissen. Menschen erwarten, dass ich dieselben Leistungen, dieselbe Belastbarkeit und dieselben Reaktionen zeigen kann wie andere. Doch FASD begleitet mich ständig:
-
Mein Gehirn verarbeitet Informationen anders.
-
Strukturen und Routinen sind für mich essenziell.
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Reize können schnell überfordern.
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Situationen, die einfach wirken, kosten mich manchmal enorme Kraft.
Unsichtbar heißt nicht weniger real
Unsichtbare Behinderungen werden oft unterschätzt. Sie passen nicht zum Bild, das viele im Kopf haben.
Aber gerade deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen.
Ich wünsche mir, dass Menschen genauer hinschauen, geduldiger sind und verstehen, dass nicht jede Behinderung sichtbar ist.
Inklusion bedeutet: Raum schaffen für alle – egal ob sichtbar oder unsichtbar
Inklusion heißt für mich, dass jede*r so angenommen wird, wie er oder sie ist.
Dass Menschen mit unsichtbaren Einschränkungen ernst genommen werden.
Dass Unterstützung ohne Bewertung angeboten wird.
Und dass niemand sich verstecken oder rechtfertigen muss, um dazuzugehören.
Mein Weg – sichtbar machen, was andere nicht sehen
Als Para-Sportlerin habe ich gelernt, dass man über seine Grenzen hinauswachsen kann – aber auch, dass es ohne Verständnis und Rücksicht keine echte Chancengleichheit gibt.
Ich möchte Mut machen:
🟣 Mut, anders zu sein.
🟣 Mut, Hilfe zu brauchen.
🟣 Mut, sich zu zeigen – mit allem, was dazugehört.
Zum Tag der Inklusion wünsche ich mir…
…dass wir alle aufmerksam sind,
dass wir Vorurteile loslassen,
und dass wir Menschen mit unsichtbaren Behinderungen mehr Glauben, Vertrauen und Offenheit schenken.
Denn Inklusion beginnt nicht bei dem, was wir sehen,
sondern bei dem, was wir bereit sind zu verstehen.
Neuer österreichischer Rekord über 50 m Schmetterling
Bei den Clubmeisterschaften des SC Diana konnte ich ein starkes Ausrufezeichen setzen:
Mit einer Zeit von 30,79 Sekunden über 50 Meter Schmetterling wurde ich Clubmeisterin und habe gleichzeitig einen neuen österreichischen Rekord in der Startklasse S14 aufgestellt.
Besonders stolz bin ich darauf, dass ich damit meinen eigenen, seit drei Jahren bestehenden Rekord erneut unterbieten konnte. Dieser Erfolg zeigt mir, wie sehr sich die harte Arbeit, das kontinuierliche Training und mein Fokus in den letzten Monaten gelohnt haben.
mehr zu Diana Clubmeisterschaft 2025
Die Österreichische Sporthilfe hat zum Charity-Xmas-Bowling in den Kugeltanz im Wiener Prater geladen – und ich war mit großer Freude dabei!
Es war ein richtig schönes Wiedersehen und Miteinander mit so vielen beeindruckenden Sportler:innen: Benny Wizani am Trampolin, Paracycler Franz-Josef Lässer, Beachvolleyballer Robin Seidl, Para-Kletter-Ass Angelino Zeller, Wasserspringer Anton Knoll, Para-Schwimm-Vizeweltmeister Andreas Ernhofer, der ehemalige Judoka Christian Luger, Fechter und EM-Medaillengewinner Michael Ludwig, Diskuswerfer-Legende Gerhard Mayer, Karate-Weltmeisterin Doris Gwinner, Ex-Ruderer Harald Faderbauer, der frühere Profigolfer Niky Zitny, Para-Kletterin Jasmin Plank – und viele mehr.
mehr zu Charity X-mas Bowling 2025
